Viața înseamnă mișcare, iar mișcarea sănătate, deci pentru o viață sănătoasă avem nevoie de cât mai multă mișcare.

Oprește-te din tot ceea ce faci și conștientizează momentul prezent.

Totul ține de alegeri, astfel că decizia de a adopta un stil de viaţă sănătos va deveni în scurt timp într- un obicei ce îi poate influența și pe cei din jur. 

Practic, sănătatea se învață în grupul de prieteni, în familie. Este o materie la care trebuie să fii autodidact. În cazul în care nu știai poate fi unul dintre atu-urile unei relații de cuplu perfect și de durată. De ce? Iată o listă a avantajelor sportului făcut în cuplu: 

Rupe monotonia 

Dacă nu lucrați împreună în cadrul aceleiași companii, ce poate fi mai plăcut ca la finalul zilei să vă regăsiți la sala sau să mergeți împreună la înot ori la saună, și să vă eliberați de stresul acumulat peste zi și să vă bucurați mai apoi de o seară frumoasă. 

Alege de fiecare dată altceva și monotonia se va ține la distanță de voi.