Forma, mărimea și aspectul sânilor sunt, oricât de mult ar nega femeile acest aspect, veșnic în centrul atenției. Așadar, iată ce poți face pentru a-ți menține sânii în cea mai bună formă!

Există câteva lucruri simple pe care le putem face pentru a avea un piept mai frumos, fără vreo intervenție chirurgicala sau vreun tratament foarte costisitor.

Dușurile reci

Mai ales dimineața, dușurile reci sau dușurile în timpul cărora alternezi apa caldă cu cea rece, sunt o binecuvântare. Acestea stimulează circulația sanguină, tonificând astfel pielea. Pentru potențarea efectului dușurilor, poți masa, din când în când, cu câte un cub de gheață în zona pieptului, până când se topește.

Exfolierea

Și exfolierea stimulează circulația sanguină, fortificând pielea. Mai mult, previne apariția iritațiilor de piele și elimină impuritățile. Pentru a nu irita pielea sensibilă, exfoliază cu un exfoliant fin. Exfolierea îndepărtează și celulele moarte de la nivel cutanat, lăsând pielea catifelată.

Hidratare

Este foarte important să menții această zonă bine hidratată. Aplică o cremă hidratantă dimineața și seara, masând ușor. Masează de jos în sus, până înspre gât. O piele hidratată nu își va pierde elasticitatea, ceea ce înseamnă că sânii tăi își vor menține fermitatea.

Măști naturale

Prepară o mască din coajă de lămâie, bogată în vitamina C, care va avea un efect push-up. Uleiul de măsline aplicat ușor pe piele îngrijește și hidratează pielea.

Spatele drept!

Mare grijă și la postura spatelui! Ține-l mereu drept, pentru ca pieptul să aibă și el poziția corectă. Acest lucru este valabil atât atunci când stai în picioare, cât și când stai în șezut.

Exerciții

Anumite exerciții te vor ajuta să îți fortifici zona pieptului. Înotul, exercițiile de brațe și piept sunt unele dintre ele. Practică-le zilnic pentru a întări musculatura ce susține sânii, astfel încât gravitația să își spună cuvântul cât mai târziu.

Sutienul adecvat

Cumpără-ți sutienul potrivit. Cupa trebuie să acopere toată suprafața sânului, fără să formeze riduri, iar bretelele trebuie să fie reglabile. Un sutien prea mare nu va oferi suportul necesar, în timp ce un sutien prea mic va strangula sânii, făcându-i să își piardă fermitatea.

Masaj

Masarea sânilor stimulează circulația sanguină, ajutând sânii să își păstreze fermitatea. Totodată, dacă folosești un ulei natural pentru masaj, vei hidrata pielea de pe piept.

Protecție solară

Un alt aspect important pentru menținerea sânilor frumoși de-a lungul timpului constă în protejarea acestora de efectul negativ al radiațiilor UV. Folosirea unei loțiuni de plajă cu protecție de cel putin 30 înainte de fiecare expunere la soare, creează o barieră protectoare la nivelul pielii. Arsurile solare accelerează procesul de îmbătrânire a pielii, iar aspectul sânilor poate fi afectat de o asemenea situație.

Folosește un produs bronzant

Atunci când porți o rochie de seară decoltată, nu te teme să aplici un produs cu efect bronzant pe zona decolteului.

Ai grijă ce diete ții

Dietele cu efect de tip yo-yo nu sunt deloc benefice pentru sânii tăi. Asta pentru că aceste diete au efect de slabire rapidă, urmat apoi de acumularea kilogramelor la loc. Fluctuațiile dese de greutate oferă sânilor un aspect lăsat, afectându-le acestora fermitatea.